การสอบ รด.

**Admin** Thu May 31, 2012 4:18 am

ก่อนสอบ 2 เดือน ให้เดินเรื่อยๆ พร้อมกับวิดพื้น(แบบถูกหรือผิดก็ได้)แบบถูกคือต้องขึ้น-ลงทั้งแนวเลย ไม่ใช่เป็นคลื่น
ก่อนสอบ 1 เดือน ให้วิ่งเป็นส่วนใหญ่ พร้อมกับวิดพื้นแบบถูกต้อง(ขั้นต่ำต้องได้ 15+)
ก่อนสอบ 3 อาทิตย์ ให้จับเวลาวิ่งดูว่าต้องวิ่งระดับไหนถึงผ่าน(ก่อน 3.15นาที)พร้อมกับวิดพื้นครบ15ถึงจะเริ่มเมื่อยแขน
ก่อนสอบ 2 อาิทิตย์ ควรวิ่งเรื่อยๆให้ได้ภายในเวลา 4-5 นาทีเพื่อเป็นการเตรียมตัวแต่อย่าให้บาดเจ็บ ควรวิพื้นให้ได้ 21+ได้แล้ว
ก่อนสอบ 1 อาทิตย์ อย่าหักโหมให้พักผ่อนแต่ยังควรออกกำลังเรื่อยๆ

เวลาสอบ
ในการสอบจะมีหลายฐานแต่ จะมีการทดสอบ วิ่ง800m วิดพื้น กับซิดอัพ
ซึ่งที่เหนื่อยจริงๆก็คือ วิ่งนั้นเอง ส่วนซิดอัพจะง่ายสุด
สอบฐาน วิดพื้นกับซิดอัพ จะไม่มีการจับเวลาแม้ในใบแจ้งว่าภายในกี่นาทีแต่ถึงเวลาจริงๆจะไม่มีการจับเวลา คือเสร็จเมื่อไหร่ก็ไปฐานอื่นต่อเลย
แต่ฐานวิ่งจะมีการจับเวลา(เข้มงวด)วิ่งเกินไป1วินาที ก็หมดสิทธิได้เป็น นศท.ในวันนั้นต้องรอประกาศรอบสำรอง ดังนั้น1วิก็สำคัญมาก